中醫學認為，肥胖的根本原因是陰陽失調，通過日常飲食，可以調理身體，緩解人體內陰陽失調的癥狀。

滲透于飲食，慢慢起到減脂減肥的效果。

下一步，為你介紹幾種相關的減肥養生餐，讓你既能減肥，又能養生！

燉冬瓜冬瓜子含有丙醇二酸，它能有效抑制糖分轉化為脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，熱量很低，這不正是給想減肥的你帶來快樂的食物嗎？

銀耳雪梨湯，菠蘿酒。梨清潤多汁，又秋多梨，梨富含水分和纖維素，能增強人的飽足感。

梨子的熱量也很低，能有效地抑制脂肪的吸收。此外梨子還有很強的消腫功效。

白菜豆腐湯金針菇金針菇，白菜，豆腐都是減肥的好東西，而且在營養成分上是互補的。

金針菇是一種高蛋白、低脂肪的菌類，豆腐是一種高礦物質、低脂肪的產品，能加快新陳代謝，而白菜則富含纖維素，能緊致皮膚纖維。

南瓜子南瓜子的卡路里比米飯少，但是這種營養它也有，并且吃完后有一種飽飽的感覺，減少你對食物的攝入量，從而達到減肥的效果。

紅蘿卜瘦身湯秋冬季白蘿卜是很好的食物，不僅可以幫助人體消化，而且含有很豐富的營養成分，可利水消腫，消脂減肥。

除了以上這些，找到正確的運動方式也是很重要的。

減掉體重，我們還要健康減肥。養生減肥！

無論如何，我們中的每一個人，都有屬于自己的萬丈光芒！